Venez vous installer sur votre tapis. Pendant 1 heure, vous allez découvrir la méthode yogastyle, vous reconnecter avec vous-même, avec votre respiration, vos sensations corporelles, vos émotions.

Je vous propose durant ce cours de découvrir et explorer les 4 piliers de la méthode yogastyle: développer votre présence ou attention, écouter votre respiration, travailler votre alignement ou santé du corps et découvrir le vyniasa ou yoga dynamique.

Vous allez redresser votre colonne vertébrale pour permettre une meilleure respiration et digestion. En orientant votre attention sur votre corps et votre respiration, vous allez durant votre initiation au yoga, avec la méthode yogastyle, approche occidentale du yoga créée par Olivier Fernandes dont les studios sont basés à Paris, vous libérer et détoxifier votre esprit des pensées inutiles.

Lorsque votre corps se détend, à la fin de votre pratique, votre esprit s'apaise, pour petit à petit aller vers la paix intérieure.

Important : Prévoir une tenue confortable, grande serviette ou tapis.